Sandali grigi COLUMBIA Kyra Vent II BL4493 BL4493 BL4493 Shark / Grigio chiaro ... 03e0e8

Blog AvisMi Condividere e Donare

Home » Donare il sangue » I benefici di una postura corretta


Sandali grigi COLUMBIA Kyra Vent II BL4493 BL4493 BL4493 Shark / Grigio chiaro ... 03e0e8

Di il 21 novembre 2018

black & white oxford shoes for women | Womens Oxford Shoes, Young ...,Sperry Trend Dawn Ari Slash Con Sandali Sierra, WSHOES557240€38.15 :Rieker Donna 58766 Mocassini Mocassini Glitterate Zeppa Bassa ...Donna Real Pelle Backless Scarpe Loafer Slipper Pumps Mule Slide ...,PLDM by fino Palladium LINEA DONNA STIVALETTI fino by a ILM NOIR ...,W Nike Air Max 1 Ultra 2.0 le “Air Max Day”, modello numero 908489 ...,grande selezione Scarpe Red Converse All Star Ballerine ragazze ...,Fly London stif EU rug green combat military boots nib EU stif 36 US ...,Mejores 57 imágenes de moda en Pinterest | Atuendo, Estilo urbano y ...,Nike air max 1 essential Donne sneakers 599820 024 Multiple sizes ...,Joe marrones Da Donna Porta aransas Sandali Cinturino Alla Caviglia ...,42 Decolté e sabot da donna bianchi | Acquisti Online su eBay,Donna Flats White Genuine Pelle Round Toe Deck Plimsoll Scarpe ...,Bambini Argento Scarpe Laura Biagiotti Sotto Sconto Stivaletti ...,sexy SANDALI STRASS tacco 11,5 dal ROYAL/TRASPARENTE 35 al 42 BLU ...,Equity terri Ampia Vestibilità Scarpe Da Ballo Stile terri Equity ...10 Women's/Men's Black adidas Originals ZX Flux ADV Black S76386 ...Trendy Zeppa too daez 062 Zeppa Trendy Sandali Nero 174173 61f041 ...Paris Hilton Scarpe BDT Donna Sandali Nero 89498 BDT Scarpe 91c5fb ...,43 fantastiche immagini in Moccasin su Pinterest | Casual Shoes ...,Scarpe donna 5 verde PRO JECT 40 EU sandali verde 5 pelle AC607 F ...,Zoe scarpe donna sandalo piattaforma donna SAV50/04 P17 5e53c9 ...,Converse 155565c Scarpe da ginnastica alte Uomo Grigio (light ...,Candice Cooper CAMEL Stivali Stivaletti Majorca CAMEL Cooper TG. 38 ...,Women's Seabrook Wave Flip Flops Sandals & Wedges | Sperry | My ...Grigio 39 EU Les Hemir, Tropéziennes par M. Belarbi Hemir, Les ...Puma Rihanna pelle fenty Creepers triplo in pelle Rihanna nera ...Gabor donne' ' Comfort S Comfort ' Sport Sandali Cinturino Alla ...Donna Décolleté Gabor Décolleté Donna Etichetta Stainby 95483 W ...,OVYE' Tronchetti donna platino quellogiusto quellogiusto platino ...

Chi fa un lavoro di ufficio, ma anche chi studia o trascorre molte ore al computer, sa bene quale sia l’importanza di una postura corretta. Stare dritti con la schiena, come ci insegnano sin da bambini, porta benefici alle articolazioni e ai muscoli. Ecco allora cinque buoni motivi per farlo.

Sneakers Converse Chuck Taylor All Star Shroud Hi W Donna sarenzait ...,

Una postura scorretta genera asimmetrie, mentre mantenere quella corretta nell’arco della giornata ci consente di raggiungere il giusto equilibrio.

Jessica Simpson bellanne linea donna Sandali con tacco tacco con oro ...,

Stare in piedi con la giusta postura consente al diaframma di lavorare in modo più efficiente rendendo la respirazione più facile e meno faticosa. Una postura curva in avanti (per esempio, piegata sul laptop) limita l’espansione della gabbia toracica mentre si respira, comprime il diaframma e può persino ridurre la capacità polmonare, rendendo l’intera respirazione molto difficile. La respirazione efficiente, d’altra parte, regola il flusso di ossigeno e anidride carbonica in tutto il corpo e ti dà energia. “

Calpierre Ciabatta Uomo PP18 | Acquista ora su Sorrentino ...,

Se si soffre di emicrania in modo ricorrente, potrebbe dipendere anche dalla postura che si assume, specie se si sta sempre curvi e con le spalle contratte. Adottare una postura scorretta può causare gravi danni alle articolazioni: il collo piegato come quando si scrivono messaggi sullo smartphone, ad esempio, mette a dura prova l’articolazione della spalla, della cervicale e tutti i muscoli circostanti, il che può portare a dolore e lesioni e, nel lungo periodo, anche a protrusioni ed ernie. Secondo uno studio del New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine, la tendenza ad inclinare il collo in giù per guardare il display del nostro dispositivo per controllare una mail, navigare in internet o semplicemente chattare  pesano sul collo e sulla colonna vertebrale circa 27 kg. Un carico davvero enorme che può causare torcicollo e mal di schiena.  “Con la corretta postura, invece – sottolinea l’esperto – le articolazioni vengono sollecitate di meno perché i carichi del corpo vengono distribuiti in maniera equa sui due emilati del corpo umano”.

Franco Sarto da donna chiarezza Larghi al Polpaccio Ginocchio Punta ...,

Sandali grigi COLUMBIA Kyra Vent II BL4493 BL4493 BL4493 Shark / Grigio chiaro ... 03e0e8

Un recente studio dell’Università di Auckland ha dimostrato che stare seduti dritti può essere un modo per contrastare lo stress. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a due gruppi che dovevano completare un compito che induce stress. Il primo gruppo ha completato l’esercizio mantenendo una posizione eretta, mentre il secondo gruppo aveva assunto una postura curva.  Al termine, i partecipanti che avevano utilizzato una buona postura hanno riferito di “sentirsi più entusiasti e forti” mentre quelli che erano rimasti curvi e quasi accasciati hanno riferito di sentirsi più ‘preoccupati, ostili, nervosi, assonnati e pigri’. I ricercatori ipotizzano che stare seduti dritti possa stimolare l’eccitazione fisiologica attraverso un picco della pressione sanguigna e innescare così una risposta allo stress. Invece, quando il corpo non è posizionato correttamente, potrebbe influire su come funzionano gli ormoni e il sistema nervoso, alterando l’umore. “Lo stress – spiega Aita – è una ipersollecitazione del corpo umano in tutti i suoi aspetti e se ci soffermiamo su quello psichico ci rendiamo conto che si accentua se i muscoli sono più contratti del solito e se le articolazioni sono soggette al carico. Pertanto, una corretta postura aiuta il corpo a rispondere meglio anche ai ‘carichi’ emozionali”.


No comments yet.

© 2018 Blog AvisMi. All Rights Reserved.

SEO e SMM Powered by WebmarketingAB